ERRORES EN LA ALIMENTACIÓN

CENTRO UNIVERSITARIO SIGLO XXI NUTRICION ALUMNA: Blanca Denys Soto Hernández PROFESORA: L.N. Mariana Maty Ramírez Trejo ERRORES DE LA ALIMENTACION

Debemos partir de la premisa de que no hay alimentos «buenos» y «malos», sino que lo que podríamos calificar como más o menos inadecuados son los hábitos alimentarios, es decir, el uso de los alimentos y la frecuencia con la que los consumimos. En el presente artículo se realiza un breve repaso de los errores alimentarios más frecuentes, las implicaciones nutricionales de la costumbre tan habitual de picar entre horas y unos breves consejos de lo que debería ser una alimentación saludable.

 

ALGUNOS ERRORES SON:

1. La excesiva improvisación. La mayoría de las familias (hasta un 80% según algunos estudios) no planifica sus menús semanales. ...
2. La sistematización del menú a la carta. ...
3. Saltarse el desayuno. ...                                             
4. Picotear a todas horas. ...
5. Comidas tardías y/o copiosas. ...
6. Refrescos azucarados. ...
7. Comida rápida. ...
8. Demasiada carne y poca verdura.

 

 

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