Pausas Activas para Maestros y Estudiantes
VIDA UNIVERSITARIA EN TIEMPOS DE PANDEMIA 2020

Pausas Activas para Maestros y Estudiantes

La educación virtual requiere de mucho esfuerzo mental tanto de estudiantes como de profesores; la labor resulta a veces agotadora. Como respuesta a esta problemática, han venido surgiendo distintas dinámicas para persuadir al cuerpo del cansancio, y dentro de estas se encuentran las pausas activas.

Merlyn Vargas | 18 nov 2020

Como sabemos este año fue de muchos cambios por lo que la vida nos dio giro de 180 grados y nos impulsó a hacer cosas que no acostumbrábamos a realizar y aunque son sucesos o momentos que también vienen de costumbre, todos nos vimos en el momento de cambio por ejemplo de estar siempre saliendo dirigiéndonos a nuestro trabajo, lugar de estudio o incluso a sitios que nos gusta como centros comerciales o el gimnasio, todo se convirtió al mismo ambiente y ahora solo nos encontraríamos en casa, independientemente de lo anterior vemos que es importante para nosotros estar en un constante movimiento por eso las pausas activas se convirtieron también en algo fundamental, son momentos de lapsos de tiempo no muy largos donde podemos relajar nuestros músculos, los ojos y podemos descansar de lo que acostumbramos a hacer, estos momentos se pueden hacer sin importar nuestra labor por ejemplo puede ser usada en el ámbito estudiantil o en el laboral lo que hace que los ejercicios se acoplen a casi cualquier persona. Estos momentos están más pensados para que las personas no sufran de dolores a futuro por el hecho de que se encuentran por muchas horas en el día en la misma posición o siempre frente a un monitor. Estos ejercicios han demostrado que es importante estar en movimiento para que no suframos de enfermedades graves por la realización constante de una sola posición.

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